2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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2144 kcal
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脂質: 100.44g | たんぱく質: 203.60g | 炭水化物: 98.71g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Piá Requeijão Light (50g), Walmart Queijo Mussarela, Rissul Pão 100% Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. 軽食/その他: Ovo, Bodybuilders Whey Protein Isolado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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