2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1280 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 47.49g | 炭水化物: 163.17g.
朝食: Almighurt Erdbeere, Marmelade, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Harry Vital + Fit Brot (50g), Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Zucker, TiP Kondensmilch 4%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaiser Rosinenbrot. 夕食: Gouda, Mühlenhof Schweinebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kartoffelbrötchen. もっと...
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2679 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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