2022年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
|
1320 kcal
|
脂質: 77.01g | たんぱく質: 72.52g | 炭水化物: 85.19g.
朝食: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Беллакт Молоко 2,2% , Ганна Колбаса Докторская Гостовская, Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Рисовая , Минская Марка Творог 5%. 昼食: Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Сладкий Красный Перец, Сало. 軽食/その他: Спартак Вафли Черноморские, Коммунарка Конфеты Трюфели. もっと...
|
|
2176 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|