2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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2028 kcal
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脂質: 32.15g | たんぱく質: 238.54g | 炭水化物: 191.08g.
朝食: Hacendado Coco Rallado, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Mercadona Copos de Avena , Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten. 昼食: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Lentejas Cocidas, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. 夕食: Hacendado Lentejas Cocidas, Mercadona Atún Natural, Espinacas Cocidas (Frescas). 軽食/その他: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Tortitas de Arroz, Manzana. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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