2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1178 kcal
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脂質: 20.14g | たんぱく質: 82.81g | 炭水化物: 171.22g.
朝食: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Zeytin, Susamlı Simit, Pınar Süt Tam Yağlı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Pötibör Bisküvi. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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