2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1392 kcal
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脂質: 32.09g | たんぱく質: 50.81g | 炭水化物: 225.14g.
朝食: Corny Schoko, Äpfel, Krüger Schoko Cappuccino, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Camembert, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Marmelade. 夕食: Kaffee, Milch 1,5%, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Ja! Ravioli Bolognese. 軽食/その他: Smarties Smarties Mini. もっと...
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2583 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 読む - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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