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🌊☹️ , aber zumindest Minus 2,7 kg zur Vorwoche
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95 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1944 kcal
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脂質: 93.96g | たんぱく質: 163.81g | 炭水化物: 91.76g.
朝食: Edeka Sportsalami, Aldi Junger Gouda, Edeka Sportsalami, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gurke (mit Schale), Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Cappuccino, Espresso. 昼食: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Sultaninen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen. 夕食: Elbtal Buttergemüse, Hühnerkeule Fleisch und Haut. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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