2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1103 kcal
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脂質: 44.55g | たんぱく質: 22.18g | 炭水化物: 149.71g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Kemangi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kwetiau, Sari Roti Roti Isi Coklat, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kemangi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kwetiau, Nasi Putih. 夕食: ABC Kecap Asin, Petai, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat. 軽食/その他: Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Es Krim Coklat. もっと...
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1760 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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