2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
|
2112 kcal
|
脂質: 97.86g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 262.53g.
朝食: Магнит Банан, Избенка Сыр Мягкий "Сербский Каймак", Перекресток Персик, Седьмой континент Печенье Курабье, Сластена Печенье Земелах, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная, Суп Овощной, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. 夕食: Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной. 軽食/その他: Конфета, Eldorado Джем из Малины, Чай. もっと...
|
|
2131 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|