2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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733 kcal
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脂質: 13.67g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 78.17g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Mazola Minyak Kanola, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Maggi Saus Tiram, Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Royco Salted Egg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. 夕食: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 軽食/その他: Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, Pizza Hut Garlic Bread, Ayam Kecap. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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