2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1311 kcal
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脂質: 50.46g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 163.31g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus. 昼食: Telur Puyuh, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Telur Dadar. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Brownies dengan Lapisan (Gula). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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