2022年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 84 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 25日:
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1956 kcal
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脂質: 65.60g | たんぱく質: 157.63g | 炭水化物: 189.03g.
朝食: Leite Integral. 昼食: Hortifruti Abacaxi, Quiabo Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva, Tomates, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Leite Integral, Ovo Frito, Perdigão Presunto Cozido, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. もっと...
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3049 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, caminhada 6,5 - 1 時間 15 分, Google Fit - 21 時間 50 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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