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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag.☀️🍀☀️🙋♀️
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80.6 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 25日:
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1331 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 151.18g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer Original Mild-Nussig, Mühlenhof Schweinebraten, Mehrkornbrötchen. 昼食: Knorr Zitronen Butter Sauce , Gekochtes Ei, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Marmorette Schoko. 夕食: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Metzger Schinkenmett, Harry Vital + Fit Brot (50g), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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2704 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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