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Ждём недельную динамику.
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 10日:
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4032 kcal
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脂質: 86.36g | たんぱく質: 306.50g | 炭水化物: 506.29g.
朝食: Запеченная или Жареная Треска, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Мистраль Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mixbar Изюм. 夕食: Запеченная или Жареная Треска, Oltermanni Сыр 9%, Вареное Яйцо, Банан. 軽食/その他: Нестле Пломбир 48 Копеек, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine. もっと...
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3765 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 立つ - 3 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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