2014年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 32.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 9日:
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2491 kcal
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脂質: 171.41g | たんぱく質: 133.15g | 炭水化物: 44.60g.
朝食: Ovo, Bianco Latte Queijo Mozzarella. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Tomates, Carne de Vaca Assada, Sal, Rúcula, Broto de Feijão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alho, Café Expresso, Alface, Cebolas, Manjericão, Soya Óleo de Soja . 夕食: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vinho Cabernet Sauvignon, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Queijo Roquefort ou Azul. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Macadâmia, Castanhas de Caju. もっと...
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2523 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, Corrida - 31 分, 休憩 - 7 時間 59 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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