2022年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.5 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
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1752 kcal
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脂質: 91.94g | たんぱく質: 63.75g | 炭水化物: 168.38g.
朝食: Finlandia Queso Crema Light, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal. 昼食: Tomates Cherry, Jamón Serrano, Queso Crema, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Cuarto Creciente Limonada Menta y Jengibre. 夕食: Chop Suey de Pollo, Bimbo Rapiditas Integrales, Hummus, Doritos Nachos Sabor Queso. もっと...
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3781 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 11 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 16 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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