2022年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
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1237 kcal
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脂質: 71.32g | たんぱく質: 113.80g | 炭水化物: 35.98g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Tomates Cereja, Salada de Folhas, Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Evolution Nutrition Whey Protein, Coco Seco, Pasta de Amendoim, Vila Caipira Requeijão de Corte . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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