2022年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
|
1242 kcal
|
脂質: 53.70g | たんぱく質: 108.75g | 炭水化物: 78.42g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife ou Costeleta de Porco. 夕食: Sadia Mussarela, Pif Paf Apresuntado, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Bodybuilders Iso Protein, Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|