2022年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
|
1762 kcal
|
脂質: 52.30g | たんぱく質: 114.58g | 炭水化物: 221.10g.
朝食: Pão Francês, Café, Ovo Frito. 昼食: Alface, Brócolis Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Subway Tomate, Ideal Feijão Carioca, Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango, Paçoca de Carne de Sol, Couve Refogada. 夕食: Yoki Farofa Pronta, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Fugini Molho de Tomate, Kitano Molho de Alho. 軽食/その他: Jerivá Enroladinho de Queijo, Jabuticaba. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|