2022年 09月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
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653 kcal
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脂質: 20.44g | たんぱく質: 33.26g | 炭水化物: 81.97g.
朝食: Namet Hindi Füme, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Doğal Peynir, Domatesler, Haşlanmış Nohut, Yayla Siyez Bulgur. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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