|
привес к месячным не щадит никого
|
64.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
|
1253 kcal
|
脂質: 54.68g | たんぱく質: 39.15g | 炭水化物: 152.07g.
朝食: Поджаренный Белый Хлеб, Песочное Печенье, Чай Несладкий, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Bounty Bounty. 夕食: Bounty Bounty , Пятерочка Груша Сезонная , Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ. 軽食/その他: ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Поджаренный Белый Хлеб. もっと...
|
|
1803 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|