|
Цыфру, ниже 80, ждала давно. Очень сложно даётся этот рубеж. Может дело в психологии, в голове не могу поверить, что получится и буду весить ну хотя бы 75.
В любом случае сегодня есть чему порадоваться.
|
79.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
|
1593 kcal
|
脂質: 71.09g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 158.15g.
朝食: Красная Цена Кетчуп, Мясновъ Лепёшка Пшенично-Полбяная на Оливковом Масле с Сельдереем , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Яйцо пашот с сыром. 昼食: Виноград Дамские Пальчики, Пятерочка Сливы, Мясновъ Лепёшка Пшенично-Полбяная на Оливковом Масле с Сельдереем , Чечевичный суп, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 夕食: Хачапури на сковороде, Кофе с Сахаром. 軽食/その他: Любимые Традиции Сухари Осенние Классические, Нескафе Кофе с Молоком (2 Ст.Ложки Жир.3.2%) и Сахаром (1 Чайн.л). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
2022年 10月 3日 投稿者: NusiaRus
|
Спасибо за поддержку.
Меня правда посетила мысль все бросить.
Но уж очень жаль проделанной работы. Новое тело очень нравится. Чувствую себя увереннее.
Так что с утра творожный блин с индейкой на завтрак, идеальное сочетание КБЖУ. И снова в бой. Продолжаем работу над собой.
2022年 10月 4日 投稿者: Marishka1002
|
Знаешь 😁я хоть сейчас как и многим скажу что заболела и особо ничего не хочется, но 🤔всё равно встаю на весы и стараюсь как -то смотреть что ем.Самое хорошее это когда вещи становятся большие и ты просто от них избавляешься что бы не было соблазна вернутся в прежнее состояние.
2022年 10月 5日 投稿者: NusiaRus
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|