2022年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
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1859 kcal
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脂質: 107.03g | たんぱく質: 87.96g | 炭水化物: 135.39g.
朝食: Кофе Латте, Grow Food Скрэмбл с Миксом Сыров и Булочкой. 昼食: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Люди Любят Сэндвич с Бужениной. 夕食: Сыр Бри, Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо". 軽食/その他: Му-Му Конфеты Коровка, Черкизовский Сальчичон, Геркулес Хлеб Молочный. もっと...
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2826 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 33 分, 休憩 - 10 時間 22 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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