|
21 неделя. Минус 11,8кг всего. За неделю минус 1,1кг. Довольно большой минус по сравнению с прошлыми неделями. Эту неделю ела больше калорий на 100-200 в день, возможно, не хватает калоража🤷♀️
|
111 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
|
2126 kcal
|
脂質: 103.97g | たんぱく質: 97.34g | 炭水化物: 200.18g.
朝食: Nestle Nuts, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Чай с Молоком, ВкусВилл Филе Утки, Жареное Яйцо. 昼食: Рот Фронт Батончики, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Гречка Отварная, Четверг Котлеты Рыбные из Трески. 夕食: Сады Придонья Сок Яблочный, Lay's Чипсы, КампоМос Докторская Гост, Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,5%. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|