2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1289 kcal
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脂質: 55.09g | たんぱく質: 46.89g | 炭水化物: 150.82g.
朝食: Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Água com Limão, Café, Heinz Ketchup. 昼食: Broa de Milho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Pão Parmesão e Orégano, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 夕食: Farinha de Mandioca, Heinz Ketchup, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Catupiry Requeijão Cremoso, Subway Pão Parmesão e Orégano. 軽食/その他: Reserva de Minas Cocada Cremosa. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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