2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
|
1862 kcal
|
脂質: 56.13g | たんぱく質: 171.11g | 炭水化物: 131.78g.
朝食: Грецкие Орехи, Чай, Молочная Легенда Творог 5%, Сахар, Чабан Айран, Яйцо (Целое), Be First Креатин Моногидрат. 昼食: Сахар, Кофе с Молоком, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Big Bon Big Bon Max. 夕食: Сахар, Чай, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, SPAR Пирог с Мясом. 軽食/その他: Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Чабан Айран. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|