2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
|
2192 kcal
|
脂質: 86.00g | たんぱく質: 182.63g | 炭水化物: 152.36g.
朝食: Сахар, Яйцо (Целое), Чай, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Чабан Айран, Be First Креатин Моногидрат, Грецкие Орехи. 昼食: Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Роллтон Лапша с Говядиной. 夕食: Сахар, Чай, Манты. 軽食/その他: Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Чабан Айран. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|