|
Desinchando. Boa sexta-feira pra nós!
|
68.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
|
1258 kcal
|
脂質: 59.36g | たんぱく質: 104.25g | 炭水化物: 84.51g.
朝食: Sadia Peito de Frango Fatiado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. 昼食: Duduxo Petisco de Mandioca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Couve-Flor, Repolho Verde, Ovo, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Óleo de Girassol, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral . 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
|
|