2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1253 kcal
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脂質: 40.32g | たんぱく質: 114.64g | 炭水化物: 99.77g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: McDonald's Casquinha Mista (Chocolate e Baunilha) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Mariza Canela em Pó , Zero-Cal Adoçante, Clara de Ovo Cozida. もっと...
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体重に変化ありません
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