2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1314 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 121.66g.
朝食: Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica. 昼食: Mexerica, Notco Not Milk High Protein Chocolate, Couve-Flor Gratinada, Feijão Preto Cozido, Acelga Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Confiança Azeitona Azapa Temperada, Almanara Babaganuche. 軽食/その他: Nutrify Veganpro Bar Cacau, Banana Brasil Protein + Vegan Barra Proteína Pasta de Amendoim e Caramelo Salgado, Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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