2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
|
1282 kcal
|
脂質: 55.15g | たんぱく質: 87.06g | 炭水化物: 106.40g.
朝食: Яйцо Всмятку, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сахалинский Икорный Дом Икра Форели, Лето Укроп Свежий, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. 昼食: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. 夕食: Простоквашино Сливки 10%, Лукоморье Икра Горбуши, Морковь, Novomar Креветки Тигровые Очищенные , Самокат Лапша Цельнозерновая Linguine, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Яйцо Всмятку. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|