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was frühstückt ihr? mag grad keine flocken mehr
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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2755 kcal
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脂質: 129.55g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 308.22g.
朝食: Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, Bergerie Schafquark, Heidelbeeren, Leinsamen, Andechser Natur Haltbare Bio Ziegenmilch, Kaffee, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. 昼食: Käsekuchen, Dr. Oetker Milchreis , Sodexo Currywurst mit Pommes. 夕食: Mohrenkopf. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Kein Frühstück hier 🙋War ich noch nie wirklich. 🤗💚
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Auch eher Mittag, Eiweissbrot mag ich grad sehr
2022年 09月 23日 投稿者: Denise6723
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2022年 09月 23日 投稿者: Gizzmo1
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2022年 09月 23日 投稿者: MelanieHer
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etwas Knuspermüsli mit Naturjoghurt
2022年 09月 23日 投稿者: Caivallon
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Knäckebrot verschieden belegt 😋🥰
2022年 09月 23日 投稿者: Blondinachen
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Quark mit Flav 'n Tasty oder Proteinpulver. Oder Obst
2022年 09月 23日 投稿者: Multigirl80
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2022年 09月 23日 投稿者: farina1902
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1 Ei, 1 Brötchen, Obst, Gemüse 🤩
2022年 09月 23日 投稿者: Wilma1994
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edeka protein wrap 2x
mit jeweils 1 ei drauf, etwas salat, gurke, tomate, skyr aufstrich, und hänchebrust 2 scheiben jeweils, ca 500kcal für 2 wraps und macht gut satt
2022年 09月 23日 投稿者: jonas.klep
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Täglich im Wechsel. Quark mit Whey Protein Schoko, Dinkelflocken und etwas Obst. Oder Eiweißbrot/Vollkorn Knäckebrot mit diversen Belag: Körniger Frischkäse, Handkäse, Hähnchenaufschnitt, Stremel-Lachs, Räucherlachs, geräucherte Forellenfilets, Eier, Gemüse und, und, und. Je nach Appetit.
2022年 09月 23日 投稿者: Tonga68
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Skyr mit Obst, Saaten und Walnüsse
2022年 09月 23日 投稿者: scheisu
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Zur Arbeit nehme ich mir oft nur Obst und einen Joghurt mit.
Am Wochenende gibt es Brötchen oder Toast. Da bin ich ganz einfach gestrickt.
2022年 09月 23日 投稿者: DeBibi08
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Protein Wrap. Huhn. Frischkäse. Etwas Käse. Und einen mit Frischkäse und Marmelade. I ❤️it!
2022年 09月 23日 投稿者: Smartielein
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2022年 09月 23日 投稿者: slimshady777
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Seit Jahren Haferflocken mit Zimteiweiss , Nüssen und Heidelbeeren.
Am Wochenende dann eher Rührei , manchmal auf einem Brot mit Avocado 😅
2022年 09月 23日 投稿者: tupac-no1
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Als Spätstück gibts bei mir immer eingeweichte Chiasamen mit Beeren/Birne/Apfel oder Zwetschen, Zimt und Mandeln oder einen grünen Smoothie oder Eiweißbrot oder Joghurt/ Quark mit Obst und cashewkernen, wenn’s kühl ist gern porridge aus Haferflocken mit Obst und sonntags ein Dinkelbrötchen und reichlich Obst/ Gemüse dazu 😋
2022年 09月 23日 投稿者: Sternschnuppe85
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Jetzt, wo es kühl wird, gerne wieder Gemüseeintopf, im Sommer war es dann eher Salat. Und eventuell Brot dazu. Oder halt Müsli oder Porridge mit Obst, je nachdem wonach mir ist. Aber wenn du die Flocken grad leid bist, ist das ja keine Option für dich.
2022年 09月 24日 投稿者: Herbst-Prinz
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Eiweissbrot mit Wurst und meistens Eier in verschiedener Form dazu 😉
2022年 09月 24日 投稿者: Nicole250876
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