2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
|
2104 kcal
|
脂質: 91.98g | たんぱく質: 176.16g | 炭水化物: 140.29g.
朝食: Шарлотка с яблоками на желтках, Яйцо, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. 昼食: Куриное Филе. 夕食: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Картофель Отварной, Тыква, Савушкин Продукт Сырок Творожный Трюфель , Snaq Fabriq Coco Coconut, Мираторг Эскалоп из Свинины. 軽食/その他: Каравай Хлеб "Жито", Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|