2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1049 kcal
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脂質: 54.45g | たんぱく質: 71.53g | 炭水化物: 67.42g.
朝食: Xandô Leite Integral, Ovo Cozido. 昼食: Repolho Verde Cozido, Cenouras, Oruam Molho Rosé, Macarrão, Bife a Parmegiana, Casquinha de Siri, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Suco de Melão, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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