2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
|
955 kcal
|
脂質: 40.28g | たんぱく質: 28.21g | 炭水化物: 133.72g.
朝食: Tempe Goreng, Nasi Putih, Air. 昼食: Kentang Goreng, Sayur Lumpia, Nasi Putih, Kalbe Slim & Fit Cookies, Good Day Kopi. 夕食: Nasi Putih. 軽食/その他: Mariza Selai Srikaya, Selai Kacang, Roti Putih. もっと...
|
|
1758 kcal
|
運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|