2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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748 kcal
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脂質: 26.57g | たんぱく質: 102.47g | 炭水化物: 23.07g.
昼食: Abobrinha Refogada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Maminha Grelhada, Brócolis Cozido, Tomates. 夕食: Shimeji na Manteiga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Maminha Grelhada. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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