2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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3528 kcal
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脂質: 86.38g | たんぱく質: 157.46g | 炭水化物: 389.48g.
朝食前: 칼로리 대체. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: CU 햄에그치즈샌드위치, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마. 昼食後: 파리바게트 한입에 두번반한 단팥크림빵, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 찐고구마. 夕食: 김, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: CU 꽃카라멜 쿠키슈, 연세우유 연세우유 옥수수생크림빵. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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