2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1352 kcal
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脂質: 37.43g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 191.37g.
朝食: Tea with Milk and Sugar, Oil Roasted Peanuts (with Salt) , True Elements Rolled Oats. 昼食: Boiled Potato (without Peel), House Salad, Kala Chana. 夕食: Hommade Dal Yellow, White Rice (Short-Grain) , Bluefin Tuna (Cooked, Dry Heat) . 軽食/その他: Papayas , Roasted Salted Cashew Nuts, Date, Guavas . もっと...
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2439 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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