2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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954 kcal
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脂質: 32.30g | たんぱく質: 45.52g | 炭水化物: 118.30g.
昼食: Heinz Ketchup, Nestlé Requeijão Light, Subway Tomate, Alface, Presunto Fresco, Sadia Mussarela, Crepioca. 夕食: Friboi Costela Bovina Cozida, Ideal Feijão Carioca, Tio João Arroz Parboilizado Polido. 軽食/その他: Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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