2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1774 kcal
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脂質: 82.44g | たんぱく質: 99.70g | 炭水化物: 167.23g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Misto Frio. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Champignon, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Nescafé Café Dolce Gusto Mocha, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Peito de Peru, Président Queijo Mussarela, Piracanjuba Queijo Mussarela , Pão Sírio. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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