2014年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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158.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 8日:
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1692 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 78.28g | 炭水化物: 212.31g.
昼食: Chef's Cupboard Chicken & Wild Rice Soup, Bays Multi-Grain English Muffin, Jif Creamy Peanut Butter. 夕食: Frank's Kraut, Butter (Salted), Olive Oil, Potatoes (Drained Solids, Canned), Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Onions. 軽食/その他: Great Value Sliced Cheese 2%, Food Lion Thin Deli Sliced Cooked Ham, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Casey's Cake Donut, The Greek Gods Honey & Strawberry Greek Yogurt. もっと...
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4312 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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