2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
|
1076 kcal
|
脂質: 62.41g | たんぱく質: 44.00g | 炭水化物: 101.66g.
朝食: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Siyah Üzüm, Lahana Salatası, Karnabahar Kızartması, Alman Usulü Patates Salatası. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği, Sütlü Kahve, Muscle Cheff Çikolata. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|