2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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931 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 41.85g | 炭水化物: 110.21g.
朝食: Plátano, Café con Leche. 昼食: Hacendado Tomate Frito, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Arroz Blanco. 夕食: Auchan Queso de Mezcla Precortado Semicurado, Cerveza con Limon, Tortilla de Patatas. もっと...
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1854 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 4 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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