|
Вышла на любимую работу, но в новый коллектив.
В целом всё нормально, но из-за громадного объема работы немного нервозно. Пока была в декрете, все выполнения за компанию вывозил один человек; как мог - так и успевал, поэтому на сервере Армагеддон.
Так вот о привесе... Размеренно почитывая книгу "Сила воли" Келли Макгонигал, узнала от туда, что наша эта сила воли работает словно мышца - она может уставать. Это нормально, но её можно натренировать, это повысит контроль над тем что мы делаем.
И очень часто(у новичков, так сказать) она работает в какой-то одной сфере. Объясню: если одновременно взяться за две и более цели (например, похудеть, начать бегать по утрам, каждый день медитировать, перейти на вегетарианство или читать по 50 стр. в день), то очень вероятно, что ваша сила воли быстро устанет и где-то начнет проседать, а потом и вовсе рухнет. Так получилось и со мной сейчас. Выйдя на работу и сфокусировавшись полностью на ней (т.е. направив силу воли на многочасовой монотонный и тщательный анализ информации), начала терять контроль и самообладание в питании.
Сейчас постараюсь быстро разобраться с завалами, сформировать адекватный режим работы и вернусь к ПП и подсчету калорий. А пока доедаю мороженное. Ведь теперь оно моё последнее на ближайшие три недели ;)
|
59.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
週に0.7 kg増量中
|