2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1563 kcal
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脂質: 92.53g | たんぱく質: 76.42g | 炭水化物: 107.17g.
朝食: Банан, Вареное Яйцо. 昼食: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Гречка. 夕食: Запеченная или Жареная Форель, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Нектарины, Protein Rex Chocolate Brownie, Банан. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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