2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.0 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
|
2455 kcal
|
脂質: 53.77g | たんぱく質: 257.29g | 炭水化物: 238.46g.
朝食: А бар протеиновый 185 ккал, Банан, Лидл Скир, Клубника, Ашан Инжир, Botanica Смесь Фруктово-Ореховая . 昼食: Dream&Joya Миндальное Молоко, Хек, Кауфланд Тофу Био, Самокат Брокколи, Лидл Сирене Дунавия, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 夕食: Верея Кисело Мляко 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Кукуруза Вареная, Самокат Брокколи, Хек. 軽食/その他: Кауфланд Протеиново Хлебче, Lindt Excellence 99% Cacao, Лидл Скир, Немецкая Пшенични Триции, On Изолят, Тыква, Лидл Скир, Ашан Инжир. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|