2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1998 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 235.09g | 炭水化物: 155.93g.
朝食: Botanica Смесь Фруктово-Ореховая, Ашан Инжир, On Изолят, Лидл Скир, Немецкая Пшенични Триции, Златна Нива Овесени Трици . 昼食: Lindt Excellence 99% Cacao, Castello Сыр Кастелло , Dream&Joya Миндальное Молоко, Болгарский Перец, Кауфланд Тофу Био, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хек. 夕食: Hortex Черника, Лидл Скир, Самокат Брокколи, Хек. 軽食/その他: On Изолят, Немецкая Пшенични Триции, Верея Кисело Мляко 2%, Пятерочка Персик. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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