|
📏83(гр)-68(та)-83(жи)-95(бе), он 54 см.
|
56.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
|
1449 kcal
|
脂質: 50.29g | たんぱく質: 88.03g | 炭水化物: 148.27g.
朝食: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Магнит Слива, Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, не Молоко Миндальное Молоко, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. 昼食: Noyer Смесь Семян для Салата, Грецкие Орехи, Магнит Гранат, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Рисовая молочная каша с тыквой без сахара, Виноград Дамские Пальчики. 夕食: Орехи Кешью, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Красная Цена Томатная Паста, Куриное Филе. 軽食/その他: Булко Сушки Ванильные, Голден Яблоко . もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|