2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
|
1239 kcal
|
脂質: 38.27g | たんぱく質: 117.53g | 炭水化物: 105.38g.
朝食: Гранола без Сахара, Пискаревский Кефир 1%, Семена Льна. 昼食: Резной Палисад Творог Обезжиренный , ВкусВилл Манго. 夕食: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Снежок Ацидофилин, Льняные Семена, Резной Палисад Творог Обезжиренный . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|