2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1212 kcal
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脂質: 50.44g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 120.82g.
朝食: Булка с Повидлом, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Клубника и Банан. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Макароны с Фаршем. 夕食: Prime Kraft Протеин, Лето Арахис в Кокосовой Оболочке. 軽食/その他: FitnesShock Shaker. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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